Los amantes del café conocen todas las maneras de prepararlo. Existen ingredientes que, junto al café, dan un toque perfecto para un sabor diferente como es el caso del café con canela. Sin embargo, la canela representa un conjunto de beneficios tanto para el café como para aquellos que lo consumen. Principalmente, esta mezcla es bastante conocida en México y se sirve comúnmente en distintas posadas o en momentos del día en los que se quiera acompañar un buen rato.
Café con canela: beneficios
Es importante tener en cuenta que siempre se recomienda un consumo moderado de café para obtener beneficios. Se sugieren de 3 a 5 tazas diarias. El café con canela se diferencia por los beneficios que aporta, que básicamente se relacionan con la disminución del riesgo de algunas enfermedades. Entre las enfermedades más comunes, podemos nombrar:
- Parkinson
- Alzheimer
- Cáncer de endometrio
- Diabetes tipo 2
Cualquier ingrediente que se añada al café puede influir en su valor nutricional. Este es el caso de la canela en el café. Existen estudios que garantizan que el café con canela puede reducir el riesgo de glucosa elevada, colesterol y triglicéridos. Es especialmente recomendado para personas que ya han sido diagnosticadas con diabetes. Esto se debe a la resistencia que la canela tiene ante la insulina y a su capacidad de reducir el daño oxidativo en el cuerpo.
Café con canela para el cabello
Evitar la caída del cabello parece una misión imposible para muchas mujeres y hombres. La caída del cabello puede deberse a diversos factores, tanto físicos como emocionales. Sin embargo, las propiedades naturales de algunos ingredientes pueden ayudar a prevenir la caída del cabello y promover su rápido crecimiento.
Por ello, los expertos en estilismo recomiendan utilizar el café como antioxidante para mejorar la circulación sanguínea y, en consecuencia, favorecer el crecimiento del cabello. Cuando se utiliza directamente en el champú, el café puede dejar el pelo mucho más suave y brillante. El cabello, con el tiempo, puede experimentar un proceso temprano de envejecimiento capilar, lo que lo vuelve propenso al quiebre. Los antioxidantes presentes en el café pueden ayudar a frenar este proceso.
Beneficios del café con canela
Además de los beneficios mencionados, el café con canela también aporta recursos al ser humano a través de su aroma. Aquellos que consumen café con canela experimentan:
- Cambios significativos en el estado de ánimo, ya que el delicioso aroma de la canela aumenta la motivación.
- Reducción de la fatiga para quienes toman el café con canela como una especie de aromática, especialmente en situaciones de trabajo durante la tarde.
- Posibilidad de reducir los niveles de estrés y frustración.
- Mejora del estado de alerta, ya que el café con canela actúa como estimulante central.
El café con canela sin duda, trae una serie de beneficios ¡Increíble! Por lo que sí lo has probado y te gusta, debes implementarlo en tu rutina saludable alimenticia. Realmente todas las propiedades tanto del café como de la canela, vale la pena consumirlas. Es importante que tengas en cuenta, que debe ser de la manera moderada y recomendada.
Otros beneficios de tomar Café con Canela
Otro aspecto interesante es la reducción de la fatiga para quienes disfrutan del café con canela como una especie de aromaterapia, especialmente en situaciones de trabajo durante la tarde, cuando la energía suele disminuir. El aroma de la canela puede tener propiedades estimulantes que ayudan a mantenerse alerta y enérgico.
Adicionalmente, se ha sugerido que el aroma de la canela puede tener la capacidad de reducir los niveles de estrés y frustración. La inhalación de este aroma podría tener un efecto calmante en el sistema nervioso, contribuyendo a una sensación de relajación.
En conjunto, el café con canela no solo ofrece beneficios a nivel físico y nutricional, sino que su aroma también desempeña un papel importante en el bienestar mental y emocional. Al considerar la inclusión de esta combinación en tu rutina, es esencial recordar que la moderación es clave para aprovechar al máximo sus ventajas sin exceder su consumo recomendado.
